Sliten du med kropp og psyke en gang i måneden? Er du premenstruell? Kan det være at kroppen prøver å fortelle deg noe, som for eksempel at du opplever mangler i ditt samliv?

Hvis du er mann, er du velkommen til å lytte med for å forstå og hjelpe en premenstruell kvinne du kjenner (som jo kan gå hardt ut over deg). En annen grunn til å lytte til denne podkasten, er å få en større bevissthet omkring sammenhengen mellom kropp og sinn, og at du som mann kan få PMS ligende symptomer ved andre former for kroppslig utrensing som fasting, slanking, røykestopp og alkoholkutt.

Typiske tegn på PMS er irritabilitet, angst, spenninger, konsentrasjonsproblemer, søvnproblemer, rastløshet, humørsvingninger og generelt sterke følelser. Kroppen jobber med å rense ut, ikke bare av blod og fysiske avfallsstoffer, men også gamle følelser. Opplevelser hun ikke har klart å prosessere, samler seg opp og kommer ut med fullt trykk i forbindelse med mensen.

Tar du varsellampen på alvor?

Hensikten med smerte og ubehag er å føre deg inn i riktig retning. Hvis det gjør vondt, gjør du noe feil (destruktivt). Smerte er en rød varsellampe. Det er meningen du skal undersøke hva som er galt og fikse feilen. Å dure videre med varsellampene på, er ingen god idé. Da risikerer du at det går helt galt. Det er logisk med bilen – er det ikke like logisk med kroppen?

PMS er ubehagelig med god grunn. Ubehaget hjelper deg til å bli bevisst om at du har oversett noe viktig. For å si det på en annen måte: PMS er månedens vareopptelling, som viser deg alt du har samlet på hyllene den siste måneden. Nå skal det ut med hui og hast, som er en stor og plutselig belastning. Hadde du derimot ryddet ut hver dag, hadde hyllene vært tomme på slutten av måneden, det vil si at mensen kommer og går nesten uten at du merker det.

PMS viser deg hva du skjuler for deg selv

Du trenger ikke å være en trykk-bombe av spenninger og hormoner en gang i måneden, hvis du gjør de rette korrigeringene. Hvilke korrigeringer? Vi mennesker kan være blinde for oss selv. PMS er som en førerhund, som leder den blinde i riktig retning.

Les også: Usynlig for meg selv sykdommen.

Du kan ignorere dine behov lenge, men kroppen glemmer det ikke. Den samler på alt du ikke har tatt deg tiden til å håndtere, eller som du rett og slett ikke har vært bevisst om. Førerhunden tar deg tilbake til det du har oversett eller prøvd å rømme ifra. Kan du se smertens budskap til deg? (Hint: Det er alltid noe godt.)

Hva prøver kroppen å fortelle deg?

Kan det være en sammenheng mellom dine relasjoner og premenstruelle plager? Eller hva annet er i ubalanse om dagen? Hva er det kroppen prøver å fortelle deg? Kan du se det klart? Hvilket behov får du ikke dekket? Vil du komme i balanse med deg selv og dine medmennesker? Klikk her hvis du vil ha min hjelp: