Har du fått høre, at du ikke skal ta det personlig hvis noen fornærmer, kritiserer, eller ikke liker deg? Er det vanskelig? Gjør det vondt uansett hva du prøver? Da spiser du «giften». Du kan lære å forhindre at giften inntar deg.

Vi utveksler energi

Hvem verdsetter og liker deg? Hvordan føles det å være verdifull for andre? Det føles godt, ikke sant? Når noen liker deg, får du energi.

Når noen misliker deg eller klager over deg, mister du energi. Du føler det fysisk i kroppen. Det er derfor mobbing er så skadelig, og gir langsiktige virkninger som angst, depresjon og selvmordstanker. Har du et vanskelig forhold til en person i ditt liv, kan dette forholdet bokstavelig talt suge kreftene ut av deg. Det er derfor viktig lære hvordan du beskytter deg mot at noen tapper deg for energi.

Det handler ikke om deg

Hvordan unngå at det gjør vondt, at noen ikke liker deg eller klager over deg? Det første du må forstå til bunns, er at ikke noe av hva andre gjør, er på grunn av deg. Ingen dømmer deg fordi du er et dårlig menneske. De dømmer deg fordi de er dømmende …

Et ikke-dømmende menneske vil ha forståelse for deg og vil deg vel, også når du gjør noe dumt eller galt. Forskjellen på dømmende og ikke-dømmende er deres forhold til seg selv. Det har mye mindre med deg å gjøre enn du kanskje tror. De ser deg ikke som du er, men som de selv er.

Det er fort gjort å tro på sladder, og du har sikkert også selv latt deg farge av hva som sier om en person, hvor du kom til å behandle denne personen dårligere enn de fortjente. Det beste er selvsagt å aldri tro på det som sies om andre, men kun basere vår vurdering på egne erfaringer – ikke alltid lett å gjøre i praksis …

… men ikke desto mindre: Å tro på sladder er en karakterbrist. Hvis noen behandler deg dårlig, fordi de tror på sladder, er det de som burde skamme seg, og ikke deg! Se det klart! Se at problemet er utenfor deg selv. Bli stående på utsiden. Ikke gå inn.

Ikke gå inn i andres kamp

En klassisk fallgruve, er at du streber med å få folk til å like deg, med å bli forstått, med å skape konsensus. Slike forsøk kan gjøre vondt verre, og kan fungere som påfyll til en psykisk krig. Hvis noen angriper deg med ord eller handlinger, og du tar opp kampen, blir du trukket inni kampen. Du risikerer å blir gjort til syndebukk for deres problemer.

Det er derfor bedre å bli stående på utsiden og observere. Når du ser at den andre personen egentlig ikke kjemper mot deg, men mot seg selv, blir det lettere å holde seg unna. Hvis du fortsetter med det, vil personen la deg være i fred. Derfor bør du ikke gå inn i andre menneskers personlige kamp. La dem rede det ut på egenhånd.

Spiser du giften?

Hjelper det ikke å holde deg i ro? Gjør det fortsatt vondt?

Det virkelige problemet er da at den ytre kritikken trigger din indre kritiker, som åpner grensen og slipper inn giften, dvs. tillater andre å såre deg. Din indre kritiker er derfor den egentlige fienden du bør bekjempe. Hva andre sier eller gjør er ikke det som skader deg. Det som skader deg, er hva du selv sier og gjør mot deg selv.

Den eneste personen som kan skade deg, er deg selv.

Du kan avinstallere din indre kritiker, ved å bli klokere på deg selv. Når du forstår deg selv til bunns, kan du begynne å respektere og til og med elske deg selv. Da vil du aldri skade deg selv, eller la andre skade deg, fordi du mestrer kunsten å sette grenser. Giften slipper ikke lenger inn.

Den eneste som virkelig har makt til å skade deg, er deg selv. Hvis du er immun for kritikk, betyr det at du har gode tanker om deg selv. For å bli immun mot kritikk, må du derfor få høyere tanker om deg selv. Start med å bli bevisst om hva du tenker, for du kan ikke løse problemet uten å øke din bevissthet.

Vil du lære å ikke ta det personlig?

Vil du slutte å “spise giften” fra de som ikke liker deg? Forbli upåvirket? Ved hjelp av personlig utvikling kan du lære å ikke ta noe personlig. Ved å lære å sette grenser for deg selv, blir du som teflon mot urettmessig kritikk. Vil du lære det? Bestill en samtale med meg her: