Å skille seg kan gi dårlig samvittighet, enten det er fra en kjæreste, venn, familiemedlem eller jobb. Er du klar over hvor skadelig denne samvittigheten er for alle involverte? Hvis ikke bør du lytte til denne podkasten.

Abonner på mine podkaster via iTunes/Apple ved å klikke her

Falske tanker skaper smerte

Indre forvirring, frustrasjon og smerte skyldes at vi ikke ser klart. Jeg veileder folk til å rydde opp i hodet, ved å hjelpe dem til å identifisere falske tanker. Vi ser på én etter én tanke. Hva er sant om dette? Når de oppdager hvordan de lyver for seg selv, og rydder opp i alle tankene, kommer klarheten av seg selv.

De jeg har møtt som sitter fast i dårlig samvittighet i forbindelse med skilsmissen, har to falske tanker til felles:

Jeg kunne ha reddet dette forholdet (løgn).

Det er ikke alltid sant. Kanskje har de aldri vært den perfekte matchen, men begge har levd på en løgn lenge. De kan da være ærlig og bryte ut, eller de kan fortsette å leve med løgnen. Et virkelig bra forhold vil det imidlertid ikke bli, når fundamentet mangler. Så nei, det er ikke alltid mulig å redde forholdet.

Han/hun vil ikke klare seg ikke uten meg (løgn).

Noen ganger er det mer ego enn barmhjertighet som gjør at vi tenker slike tanker. Å være helten i forholdet styrker egoet, men det er nedlatende å tenke slik om andre. Ingen er hjelpeløs uten akkurat deg. For virkelig å være til hjelp for andre, er det bedre å skifte perspektiv til å se styrken i andre, slik at de lettere ser styrken i seg selv.

Derfor bør du kvitte deg med dårlig samvittighet etter bruddet

Hvis du har dårlig samvittighet etter bruddet, får du her tre gode grunner til at du bør kvitte deg med den.

Grunn #1: Sett eksen fri

Hvis du har en overdreven samvittighet, er du et lett bytte for en eks som ikke vil gi glipp på deg. Hvis du ikke kutter båndet, vil ingen av dere komme dere videre, og barna blir også sittende fast i det vonde. Du hjelper både deg selv og eksen din ved å ta ansvar kun for det som er ditt. La andre lære av sine feil. Du kan ikke gjøre det for dem, da står du bare i veien for deres utvikling.

Grunn #2: Skap rom til ditt kjærlighetsliv

Skal du få et nytt forhold til å funke, må du gå inn for det med hele deg. Da nytter det ikke at du er på stand-by for eksen til enhver tid. Hvis du går inn i et nytt forhold før du har et avklart og problemfritt forhold til eksen, kan det ende med at ditt nye forholdet også ryker. Med integritet derimot, vil du fint klare å håndtere både eksen, barna og din nye kjæreste uten konflikter eller drama. You can do it 💪.

Grunn #3: Få et godt forhold til barna

Hvis du tror barna dine tjener på at du har dårlig samvittighet, bør du snu ditt tankesett 180 rundt. Det er nemlig helt omvendt. Hvis du har større evne til å føle skyld og skam enn eksen din, risikerer du å påta seg mer av skylden enn hva som er riktig. Barna blir sterkt farget av det oppfatningen foreldrene har. Hvis de gis et uriktig bilde av hva som har skjedd, kan det skade barnas forhold til den «mest skyldige» forelderen. Du risikerer altså å miste barna dine, og de risikerer å miste deg.

Slik blir du kvitt dårlig samvittighet

Det er en myte at familien ødelegges når foreldrene skilles. Familien kan bli både sunnere og helere etter bruddet. Illusjonene brister, og forholdet blir på utsiden hva det alltid har vært på innsiden. At det endelig blir samsvar mellom det indre og det ytre, gir trygghet for både voksne og barn.

Nøkkelen til å bli kvitt dårlig samvittighet er å innse at når eksen ikke var den beste matchen for deg, var heller ikke du det for eksen. Dere kan begge få det bedre med andre. Og når det er sant, betyr det at barna deres også vil få det bedre når dere ikke bor sammen. Sannheten vil sette dere fri, men det kan ta tid å se og integrere denne sannheten fullt og helt.

⚽️ Din tur

Jeg spiller ballen over til deg. Har du dårlig samvittighet for noe? Ser du skadevirkningen? Trenger du hjelp til å oppløse denne vonde følelsen? Jeg tilbyr online personlig veiledning. Bestill kurs eller samtaler via min e-butikk (i menyen).