Jeg får noen ganger spørsmål fra mennesker som ikke ønsker hjelp til seg selv, men som søker hjelp til andre, eller som vil lære hvordan de kan hjelpe en de kjenner. Eksempler:
- Hvordan kan jeg hjelpe mannen min ut av hans negativ spiral?
- Hvordan kan jeg få eksen min til å behandle meg og barna bedre?
- Hvordan kan jeg hjelpe min samboer med å håndtere sin eks og barn bedre?
- Hvordan kan jeg hjelpe kjæresten min, som ikke klarer å skille seg fra kona?
- Hvordan kan jeg hjelpe sønnen min til å håndtere skilsmissen sin?
De fleste som spør befinner seg selv i en negativ spiral de bør komme seg ut av. Når vi ønsker å forandre på andre, er det stort sett alltid oss selv vi bør forandre på. I denne podkast episoden snakker jeg om hvordan ønsket om å hjelpe andre, kan være tegn på medavhengighet.
Tegn på medavhengighet /co-dependency
Er du avhengig av at et annet menneske skal fungere bra for at du skal fungere bra? Se etter disse tegnene:
- Vanskelig å identifisere egne følelser
- Vet ikke hva du vil, gjør som andre vil, dilter etter
- Manglende grensesetting
- Føler deg ikke god nok
- Føler du må ta vare på andre, de klarer seg ikke selv eller vil skade deg/barna
- Vanskelig å ta valg
- Vanskelig å avslutte dårlige forhold
- Vanskelig å kommunisere i forhold
- Vanskelig å slutte å bry deg som det andre mener om deg
- Manglende tillit til deg selv
- Vonde følelser, usikker, redd, skamfull
Livet uten medavhengighet /co-dependency
- Du vet hva du vil
- Du griper ut etter det med den største selvfølge, uten å tråkke på andre
- Sørger for at begge gir og tar like mye i dine relasjoner
- Du styrker forhold som har et større potensiale
- Du avslutter forhold som ikke kan bli bra
- Menneskene i ditt liv liker og verdsetter deg
- Du har indre trygghet og ro
- Og du er stolt av deg selv
Hvem vil du hjelpe?
Du kan ikke hjelpe andre ut av en negativ spiral, men du kan hjelpe deg selv ut av en negativ spiral. Jeg tilbyr personlig veiledning til deg som ønsker et bedre forhold til deg selv, slik at du får sunnere relasjoner. Er mitt program for deg? La oss finne ut av det. Bestill en samtale med meg her: