Får du ikke fred for dine egne tanker? Leter du etter bryteren som stopper grubling? Da er denne podkasten til deg.
Abonner på mine podkaster via iTunes/Apple ved å klikke her
Jeg fikk også høre at jeg tenkte for mye, at jeg aldri ble fornøyd. Jeg har dessuten snakket med mange mennesker som står ovenfor vanskelige valg, som opplever noe tilsvarende, at de plages av sine egne tanker. De tror det er tankene som er problemet. “Hadde jeg bare klart å slå av tankene, da hadde problemet forsvunnet,” tenker de. Men det stemmer ikke.
Grubling er intuisjonen som snakker
Det er alltid en grunn til at vi henger oss opp i noe. Problemet er ikke grubleriet. Problemet er det som ligger bak grubleriet. Det er meningen vi skal finne ut av det og korrigere det som er ute av balanse. Da vil det føles riktig igjen.
Grubling er intuisjonen vår som forteller oss at noe ikke er som det skal være. Det er som å gå med skulderen ute av ledd uten å være klar over det. Grunnen til at noe føles feilplassert, er at noe faktisk er feilplassert. Når skulderen klikker på plass, føles det riktig igjen. Hvis du er i feil parforhold, vil du merke det. Er du i feil jobb, vil du merke det. Hvis du er i riktig parforhold og riktig jobb, da vet du det. Du kan føle harmonien i at du er der du skal være.
Det funker ikke å sløve ned hjernen
Hvis du tror du grubler for mye, har du delvis rett. Å befinne deg i slik konstant tankespinn er ikke den beste måten å tilbringe livet på. Det er utmattende. Men på en annen måte tar du feil. Det er ikke slik at tankene er årsakene til problemene i livet. Det er om vendt. Problemene i livet er årsaken til grublingen.
De som ikke er klar over det, prøver å stenge vekk tankene. Lobotomi er bittelittegrann fristende, bortsett fra at det høres grusom ut. En mer populær variant i dag er røyk, alkohol eller andre rusmidler. Det døser hjernen. Er det ikke bare sundt å ta seg et glass vin eller to hver kveld? Da slapper man i alle fall av.
Jeg kan love deg at grublingen ikke forsvinner hvis du drikker eller sløver hjernen ned på annet vis. Tankene settes kun på pause noen timer. Når rusen avtar, kommer tankene tilbake igjen med full styrke.
Heldigvis!
Ja, heldigvis! Det er nemlig et viktig budskap i denne grublingen, og den gir seg ikke før du lytter. Du kan ikke utradere budskapet i tankene ved å stoppe tankene.
Tar du deg selv på alvor?
Regelmessig grubling eller tankespinn omkring det samme tema er et symptom på at noe er ute av balanse. Noe bør forandres. Det typiske er at vi holder oss selv tilbake fordi vi ikke tar oss selv på alvor. Dette er et vanlig problem som jeg kaller
>> Usynlig for meg selv sykdommen
Hvis det føles feil, betyr det at du har en “skulder” ute av ledd et sted. Er det noe du vil, som du har villet lenge? Ignorerer du intuisjonen? Tenker du at det bare dagdrømmeri, at det ikke er realistisk å gjennomføre? Kveler du denne gnisten med tanker som:
- Det går jo ikke
- Det har jeg ikke lov til
- Jeg fortjener det ikke
- Jeg er ikke god nok
- Det vil aldri lykkes
- Andre vil bli såret
- Det er umulig
Slike tanker kan parkere grublingen noen dager, men så kommer de opp igjen. Har du lagt merke til det? Har du skjønt hvorfor nå? Det stopper ikke før du tar deg selv på alvor og handler på intuisjonen. Grubleriene opphører når du gjør den endringen intuisjonen din forteller deg at du skal gjøre. Når du er på riktig plass, forsvinner grublingen av seg selv.
⚽️ Din tur
Ballen går videre til deg. Hva grubler du over? Hvilken lyst prøver du å undertrykke? Hvilke indre stoppere har du? Ser du det klart eller vil du ha min hjelp til å se det? Bestill min hjelp i menyen.