Er du mer redd enn du ønsker å være? Kanskje er det angst? Hvis du ønsker å bli tryggere, er det spesielt en klassisk tabbe du skal være oppmerksom på. Gjør du denne feilen, blir du bare enda reddere.

Redd uten grunn?

I henhold til Folkehelseinstituttet vil om lag en av fire nordmenn rammes av angst i løpet av livet. Du kan være redd for å falle ned fra en høy bygning, redd for å starte i ny jobb eller redd for noe annet konkret. Det som kjennetegner angst derimot, er at det tilsynelatende ikke er en naturlig årsak til frykten. Du er redd “uten grunn”.

Det er derimot alltid en grunn til at du er redd, men grunnen kan ligge i din blindsone. Vet du for eksempel, at ettervirkningen av narsissistisk mishandling er frynsete nerver, også kjent som PTSD:

Les også: The Effect of Post Traumatic Stress Disorder After Narcissistic Abuse

Dette misbruket foregår ofte i det skjulte. Hvis du ikke er klar over at du ble misbrukt, ser du heller ikke sammenhengen mellom angsten og det du ble utsatt for. Du kan tro det er noe galt med deg. Det er et gjennomgående problem i denne dynamikken mellom narsissisten og offeret, at den sistnevnte blir pålagt skylden for alt som er galt. Det er derfor vi bruker ord som projeksjon, blame-shifting, det sorte fåret, syndebukken …

Har du frynsete nerver, har du opplevd noe som ikke var bra for deg. Er det ikke innlysende?

Frykt er ikke en sykdom

Det er vanlig å tro det er noe galt med deg som er redd for “ingenting,” at du er pinglete og svak. Det gjør bare vondt verre å dømme angsten. Du trenger å forstå angsten. Det er en god grunn til at du er redd.

Å tro at angst er tilfeldig eller ubegrunnet, vil øke angsten. Det er som hvis et dyr skal angripe deg. Når du ser hvor dyret er, er du mindre redd, enn hvis du ikke vet hvor eller hvor mange som er på vei til å angripe deg. Usikkerhet øker angsten. Du trenger å få kontroll over faren.

Angst, frykt, frynsete nerver, posttraumatisk stress – slike følelser – er en naturlig konsekvens av en vanskelig livssituasjon. I et narsissistisk forhold, blir du opplært til å motarbeide deg selv. Du blir din egen fiende, hvor du snakker nedsettende om deg selv, og gir og gir til andre uten å få tilsvarende igjen. Du blir utmattet, og føler at ingen er der til å beskytte deg. Kan du se at du har god grunn til å føle frykt? Du er jo farlig for deg selv.

A sane person to an insane society must appear insane

Kurt Vonnegut

Hvis du mener angsten er gal, bør du forstå hva Kurt Vonnegut mente med sitt utsagn ovenfor. Angsten er den sunneste delen av deg, for den er den eneste som har vett på å være redd. Ja, slik er det med problemer. Når du snur dem på hodet, finner du løsningen. Den sinnsyke delen av deg, er den som sier at frykten er ubegrunnet. Du gaslighter deg selv.

Bli trygg

Få mer tillit til deg selv, og du vil bli tryggere. Start med å bli bedre kjent med deg selv. Ikke røm vekk fra frykten, men kom den i møte med empati og forståelse.

Vil du ha min hjelp? Jeg tilbyr både online kurs og veiledning over telefon og mail. Bestill via menyen over.