Hvordan koble ut tankene?

Spørsmål til Line:

“Skal jeg bli eller gå? Jeg aner ikke. Akkurat nå er jeg så sliten av alle tankene og vurderingene, men skjønner at det vil være arbeid å gjøre enten jeg velger det ene eller det andre.

Jeg må lære meg å koble ut tankene. Det snurrer rundt i hodet på meg hele tiden og er utrolig energi-tappende.”

Du er ikke alene om å surre rundt i slike tanker og følelser i årevis. Her er hva jeg anbefaler:

Det er alltid godt å ha en handlingsplan når vi ønsker å gjennomføre en endring. Forslag:

1. Hva skal til?
2. Klarer du det alene?
3. Hva er neste skritt?
4. Sett en tidsfrist

Neste uke vil jeg svar på:

“Hvordan kan man forholde seg til noen med en veldig narsissistiske holdning når man har barn sammen?”

Veldig viktig spørsmål. Narsissisme er en form for egoisme, men det er en personlighetsforstyrrelse som kan gjøre det ekstremt vanskelig å samarbeide om barna, spesielt etter en skilsmisse. Men det er mulig. Følg med i neste blogg hvis du vil vite mer.