I siste blogg snakket jeg om hvordan man takler kritikk fra andre. I dag vil jeg fokusere på selvkritikk. Vår største fiende er ofte oss selv.
Er du klar over at det er livsfarlig å tenke negativt om deg selv? At du kan bli syk av det? Jeg har vært syk av det. Jeg slet i mange år med depresjon og tror det har sammenheng med at jeg holdt meg selv tilbake. Ingenting jeg gjorde var av betydning. Jeg var ikke i stand til å sette pris på meg selv. Alt var meningsløst. Depresjon har blitt en folkesykdom, ikke bare i Norge, men i resten av verden også. Ifølge WHO er depresjon og angst den ledende årsak til uførhet på verdensplan. Det er flere enn meg som trenger å rydde opp i hodet og fjerne selvsaboterende tanker.
I mer eller mindre grad har vi alle negative tanker om oss selv, om feil vi har gjort, feil vi kommer til å gjøre og at vi er feil skrudd sammen i det hele tatt. Vi kan ikke alltid sette fingeren på hva det er, men føler det er noe galt med oss. Vi krymper oss. Vi holder oss selv nede.
Vi kan kvitte oss med selvsaboterende tanker og erstatte dem med noen oppløftende sannheter om oss selv. Men det er skummelt å fremsnakke seg selv, har du merket det? Det synes jeg fortsatt. Nå gir jeg både deg og meg selv en oppgave. Hva er bra med deg?
La meg starte: Jeg er flink til å undervise i hoderydding. Jeg har holdt første versjon av online kurset mitt Rydd opp i hodet. Det er mitt tredje onlinekurs, men første versjon av akkurat dette kurset. Metoden utviklet jeg først til meg selv, for å rydde opp i mitt eget hode, så lagde jeg et kurs om det og underviser andre i det. Det funker tydeligvis for andre også. Jeg får gode tilbakemeldinger, men det sitter litt langt inne å skryte av det. Jeg kjenner faktisk det vrir seg litt i magen over at jeg skal skryte av kurset jeg har laget, men det er jo ikke logisk å holde tilbake noe som kan hjelpe mange andre. Bare fordi jeg er redd for å si høyt at det er noe jeg er god til. Alt som er bra, bør vi jo dele med andre. Det er skummelt å fremsnakke seg selv, men jeg øver meg på å gjøre det allikevel. Derfor vil jeg dele en tilbakemelding jeg fikk her om dagen:
”Hadde bare lyst å skrive å takke for kurset og all god hjelp. Det må finnes en reddende engel en plass som førte meg i kontakt med deg fordi det du driver med har vært/og er helt avgjørende for hvor jeg står i dag…..What happens is…AMAZING! Denne metoden må være super å lære så tidlig som mulig i livet.”
Jepp, jeg er flink!
Og nå vil jeg spille ballen over til deg. Hva er bra med deg, som flere bør få vite om? Jeg utfordrer deg til å dele det i kommentarfeltet. Hvis det skremmer deg å gjøre det, er det enda større grunn til å si det høyt. Det er alltid skummelt å gå utenfor komfortsonen, men det lille ubehaget betyr bare at vi er i vekst.
Husk at det hjelper ikke at andre skryter av oss hvis vi ikke klarer å ta det inn og skryte av oss selv også. Det er først og fremst vi som trenger å fortelle oss at vi er fantastiske.
Fortell meg og andre hva som er bra med deg. Skriv det i kommentarfeltet her nede.