Om du ikke har sett psykopatiske trekk i partneren din tidligere, kan de dukke opp i forbindelse med en skilsmisse. Kanskje vegrer du deg for en skilsmisse nettopp fordi du er urolig for hvordan partneren vil takle det? Eller kanskje har dere flyttet fra hverandre, og du sliter med ettervirkningene etter skilsmissen. Mange sliter i årevis etter skilsmissen fra en psykopat eller narsissist. Kanskje lurer du på om du burde gå tilbake for å få en ende på det. Ikke gjør det! Lær i stedet hvordan takle en psykopat riktig.

Aldri gå tilbake til en dårlig partner, og ikke la være å skille deg fra kun fordi du er redd for reaksjonen. Lær i stedet hvordan du håndterer manipulasjon av deg og barna, gjerne før dere skilles eller så snart som mulig etter bruddet. Det er ikke bare eksen du skal lære å takle, det er like mye barna.

Hva er en psykopat?

Det finnes både kvinnelige og mannlige psykopater. De bruker andre mennesker for å få avlastning for egne problemer og smerter. Du blir syndebukken. Psykopaten rammer deg følelsesmessig med ord og handlinger. Det er lettere å få et sår på kroppen, det kan du se og forholde deg til. Det er ikke like lett å oppdage at du er angrepet psykisk. Du kan føle ubehaget, et STERKT (!!) ubehag, men ikke nødvendigvis gjøre deg forstått for andre, og det er ikke lett å forsvare deg. Du begynner å tvile på deg selv – er det meg det er noe galt med? Slike tanker er vanlige.

Hvordan takle en psykopat / narsissist

Narsissist og psykopat er ikke helt det samme, men måten du takler dem på er den samme. 

1. Ikke synes synd på vedkommende

   Ingen har rett til å plage deg, uansett hvor vondt de har det. Andre mennesker er aldri ditt ansvar, uavhengig av hvor mange år dere har bodd sammen, om dere har barn sammen etc. Ethvert voksent menneske har ansvar for seg selv og sin adferd.

2. Oppdag løgnene

   Psykopater lyver både direkte og indirekte, de lyver for å opphøye seg selv og sverte deg. Det er avgjørende at du er våken og tenker selv. Hva er sant om det som sies og gjøres? Finn sannheten inni deg selv, og hold fast i den. Ikke gå på limpinnen, rett og slett. Hold roen.

3. Vær stødig som et fjell

   Når du er trygg inni deg, utstråler du en stødighet. Da blir du urokkelig. Psykopaten spiller på følelsene dine, og når det ikke funker å fremprovosere vonde følelser i deg…. ja, da er det ikke noe å spille på lenger. Game over. Du vant. Det skal to for å danse tango. Når du stopper, må den andre også stoppe. Når du forblir uberørt av manipulasjonen, gir du ikke lenger næring til spillet. Da blir det kjedelig å spille på deg og du er fri.

Hvordan forbli uberørt? Ved å holde deg til sannheten. I ethvert møte med vedkommende, ignorer all bullshiten. Ikke forsvar deg eller prøv å påvirke den andre. Bare la den andre være som den er, uten å prøve å endre det. Hold fysisk avstand, unngå unødvendig kommunikasjon. Ha evt. en tredjepart tilstede hvis kommunikasjon er nødvendig (en annen voksen – ikke barna!).

Det er en mening med alt

“Elsk dine fiender” står det i Bibelen, og i dette tilfellet gir det mening. For å bli i stand til å forbli uberørt av psykopatens manipulerende spill, må du finne frem din indre styrke. Denne styrken hadde du kanskje ikke funnet frem uten denne ytre kraften som prøver å slite deg i filler. Psykopaten vil finne alle dine svakheter, og det skal du takke universet for. Du trigges til utvikling. Du må finne faste holdepunkter. Gradvis vil du bli mer forankret i deg selv. Til slutt blir du urokkelig, roen selv. Du vil oppdage at ingen kan gjøre deg noe. Du vil få nerver av stål.

Les også: Er gresset grønnere?

Vi får ikke flere prøvelser i livet enn vi kan takle. Hvis det du står i er veldig vanskelig, betyr det bare at du vokser som menneske. Du har så mye mer å gå på. Ikke gi opp. Voks deg større enn problemene dine.

Vil du lære å takle en psykopat / narsissist?

Du kan også lære det. Du kan få et avklart og problemfritt forhold til hvem som helst. Jeg tilbyr kurs og personlig veiledning.